Por que meus pensamentos de TOC parecem tão reais?
Sua mente está enviando sinais de que você precisa fazer alguma coisa, mesmo que não haja risco real. Está gritando com você que você precisa agir. É por isso que o TOC parece tão real. Há um processo muito real ocorrendo em seu cérebro.
O TOC existencial envolve pensamentos intrusivos e repetitivos sobre questões que não podem ser respondidas e que podem ser de natureza filosófica ou assustadora, ou ambas.As perguntas geralmente giram em torno do significado, propósito ou realidade da vida, ou da existência do universo ou até mesmo da própria existência.
Pensamentos irracionais são uma característica do TOC. Você pode até descobrir que eles desempenham um papel importante em suas obsessões e compulsões. Se você tem transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), muitas vezes pode notar pensamentos e impulsos irracionais. Isso não quer dizer que as pessoas com TOC nunca pensem racionalmente.
O TOC pode fazer você pensar em pensamentos que, se você dissesse em voz alta, poderiam parecer irracionais e perigosos. Pensamentos sobre os quais você, como uma pessoa sem TOC, nunca pensaria, muito menos agiria. 2.O TOC pode induzi-lo a pensar que esses pensamentos são resultado direto de suas próprias crenças.
Pacientes com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) podem apresentar crenças 'delirantes' fixas e bizarras e perda de insight. Esses pacientes são melhor considerados dentro de um plano de tratamento do TOC.
- terapia de conversa, especialmente um tipo de terapia cognitivo-comportamental (TCC) chamada prevenção de exposição e resposta (ERP)
- medicamentos, como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs)
- internação e programas de internação ou ambulatorial, se necessário.
A melhor maneira de acabar com o ciclo épraticar exposição e prevenção de resposta. Isso significa que você “aceita” os pensamentos, vive com a incerteza e se abstém de se envolver em compulsões.
Para entender a mente do TOC, muitos pesquisadores explicam que o cérebro está travado, de certa forma. Ele repete um determinado pensamento repetidamente, como um disco quebrado. Em outras palavras,engana o sofredor. Eles não podem confiar em seu próprio julgamento.
A condição geralmente envolve distorções cognitivas, que sãocrenças imprecisas, inúteis e irracionais que nos fazem sentir mal sobre nós mesmos. Existem muitos tipos de distorção cognitiva, e o pensamento em preto e branco – também chamado de pensamento de tudo ou nada – é comum no TOC.
Outros estudos relataram que sintomas psicóticos como alucinações, delírios e distúrbios do pensamento são mais comuns em pacientes com TOC do que no restante da população (Bortolon & Raffard, 2015; Eisen & Rasmussen, 1993).
As pessoas com TOC são lógicas?
Embora o TOC possa parecer irracional,o distúrbio na verdade segue uma lógica interna rigorosa - quase algorítmica. Compreender o mecanismo psicológico do TOC pode ajudar os que não sofrem a ter empatia pelos aflitos e até mesmo captar alguns de seus próprios comportamentos disfuncionais.
Algumas pessoas com TOC podem começar a sentir sensações físicas que na verdade não existem. Por exemplo, alguém com TOC de contaminação pode começar a ter a sensação física de que suas mãos estão sujas. Eles podem “sentir” sujeira e fuligem em suas mãos, mesmo que não possam vê-los.
As obsessões do TOC são pensamentos, impulsos ou imagens repetidos, persistentes e indesejados que são intrusivos e causam angústia ou ansiedade. Você pode tentar ignorá-los ou se livrar deles realizando um comportamento ou ritual compulsivo. Essas obsessões normalmente se intrometem quando você está tentando pensar ou fazer outras coisas.
O TOC é um distúrbio crônico em 60 a 70 por cento dos casos. Ao considerar a diminuição da qualidade de vida e perda de renda,O TOC já foi uma das 10 principais doenças debilitantes em todo o mundo, e os transtornos de ansiedade em geral permanecem entre os 10 primeiros.
Embora o TOC seja considerado uma condição de saúde mental, a psicose não é. A psicose descreve um estado mental em muitas outras condições, incluindo TOC. Embora alguém com TOC possa experimentar psicose, isso não significa que o TOC seja um transtorno psicótico.
Psicose.Em casos raros, as pessoas com TOC também podem apresentar psicose, que envolve alucinações e delírios e pode parecer esquizofrenia..
O TOC é visto como de origem neurodiversa porque satisfaz os critérios primários de um transtorno neurodivergente– as pessoas com TOC têm um cérebro que processa e se comporta de maneira diferente do que é considerado típico.
A maior parte dos problemas que ocorrem em seu TOC vem de você. A principal razão pela qual as compulsões parecem tão difíceis de parar é porquevocê os ensaiou com tanta frequência que eles se tornaram hábitos muito automáticos que são fáceis de fazer sem pensar. Você fica bom em coisas que ensaia muito.
- Sempre espere o inesperado. ...
- Esteja disposto a aceitar riscos. ...
- Nunca busque garantias de si mesmo ou de outras pessoas. ...
- Sempre tente concordar com todos os pensamentos obsessivos - nunca analise, questione ou discuta com eles. ...
- Não perca tempo tentando impedir ou não pensar seus pensamentos.
Simplificando, o estudo sugere que os cérebros dos pacientes com TOC ficam presos em um ciclo de "errado" queimpede que os sofredores interrompam os comportamentos, mesmo que saibam que devem.
Quanto tempo dura o pico do TOC?
Falando por experiência própria, eu diria que o caso médio sem complicações de TOC leva cerca deseis a doze mesespara ser concluído com sucesso. Se os sintomas forem graves, se a pessoa trabalhar em um ritmo lento ou se outros problemas também estiverem presentes, pode levar mais tempo.
Ignorar os sintomas do TOC não fará com que eles desapareçam, e eles não vão simplesmente desaparecer. Não é assim que o TOC funciona. Na verdade, ignorar os sintomas, dizer a si mesmo que você não é tão ruim assim e que pode controlar o transtorno tentando a autoajuda para o TOC só vai exacerbar a situação.
TOC altera fundamentalmente o cérebro, mostrando uma redução significativa na densidade da massa cinzenta em algumas regiões. Em casos graves, isso pode alterar permanentemente a forma como o cérebro funciona para pacientes com TOC. No entanto, a maioria das pessoas pode levar uma vida normal e feliz com terapia e medicação.
Pesquisas mostram que o TOC é um distúrbio cerebral.Foi descrito como uma “falha cerebral”onde o cérebro envia mensagens falsas como “o forno ainda está ligado” e a pessoa afetada sente uma compulsão de realizar rituais para desligar a voz que transmite a mensagem.
As pessoas com TOC geralmente compartilham as seguintes distorções na percepção do mundo ao seu redor:Superestimar a ameaça: Os sofredores de TOC freqüentemente exageram a probabilidade de perigo e as repercussões de cometer erros ou realizar as coisas de maneira imperfeita.
O TOC é um distúrbio comum e duradouro, caracterizado porpensamentos incontroláveis e recorrentes(obsessões) que podem levar as pessoas a se envolverem em comportamentos repetitivos (compulsões). Embora todos se preocupem ou sintam a necessidade de verificar as coisas de vez em quando, os sintomas associados ao TOC são graves e persistentes.
Pessoas com TOC grave têmobsessões com limpeza e germes— lavar as mãos, tomar banho ou limpar a casa durante horas por dia. Às vezes têm medo de sair de casa por medo de contaminação.
Pequenas mudanças incrementais podem levar a efeitos devastadores. Como alguém com TOC,Eu constantemente tenho medo de ser a borboleta, tomando pequenas decisões e realizando pequenas ações que podem ter efeitos terríveis nas pessoas ao meu redor. Temo que vou contar uma mentira inocente, ou omitir a verdade, e alguém vai morrer por causa disso.
No TOC com tema de psicose, você pode descobrir queseus pensamentos estão aumentando em angústia e frequência, não importa quantas vezes você tente impedi-los. Suas compulsões também podem estar aumentando de frequência e ocupando cada vez mais seu tempo.
Muitas vezes, pessoas perfeccionistas, analíticas e de pensamento profundo sofrem de TOC.
Existem benefícios do TOC?
Alguns estudos sugeriram que as pessoas com TOC são mais criativas do que outras. Como os portadores de TOC prestam muita atenção aos detalhes, eles podem passar horas apresentando novas ideias, debatendo coisas e trabalhando em projetos. Na verdade, a arte e a musicoterapia costumam ser usadas como uma válvula de escape para pessoas com TOC.
No entanto, essa é a armadilha na qual as pessoas que sofrem de TOC frequentemente caem – a busca por certeza absoluta. Garantia total de que algo que eles temem não é verdade ou não se tornará realidade. Essa busca fútil de certeza acontece porquea mente com TOC tende a desconfiar de seu próprio julgamento.
A dúvida patológica, frequentemente encontrada em indivíduos com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), tem sido teoricamente ligada a déficits de memória, mas as evidências empíricas de tais déficits são confusas. Em contraste,muitos estudos sugerem que indivíduos com TOC têm baixa confiança em suas memórias.
Obsessões são pensamentos repetidos, impulsos ou imagens mentais que causam ansiedade. Os sintomas comuns incluem:Medo de germes ou contaminação. Pensamentos proibidos ou tabus indesejados envolvendo sexo, religião ou dano.
O TOC tem picos de início em duas fases diferentes da vida: pré-adolescência e início da idade adulta. Por volta dos 10 a 12 anos, ocorre o primeiro pico de casos de TOC. Esse período frequentemente coincide com o aumento das pressões escolares e de desempenho, além das mudanças biológicas do cérebro e do corpo que acompanham a puberdade.
Ansiedade ou estresse contínuo, ou fazer parte de um evento estressante, como um acidente de carro ou iniciar um novo emprego, pode desencadear ou piorar o TOC. A gravidez ou o parto às vezes podem desencadear o TOC perinatal.
Apresentação.TOC principalmente obsessivotem sido chamado de "uma das formas mais angustiantes e desafiadoras de TOC".
Indivíduos comTranstorno de personalidade limítrofe(BPDs) ficam sobrecarregados e incapacitados pela intensidade de suas emoções, seja alegria e euforia ou depressão, ansiedade e raiva. Eles são incapazes de controlar essas emoções intensas.
As pessoas que lutam com Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) são frequentemente diagnosticadas erroneamente como tendo outras condições psicológicas. Um dos erros de diagnóstico mais comuns para essa população éTranstorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Esse problema de diagnóstico surge por dois motivos.
Sensações físicas distorcidas no TOC. Sensações físicas distorcidas podem ser um sintoma comum – mas angustiante – do TOC.Embora eles possam parecer reais, abordá-los como qualquer outra obsessão relacionada ao TOC pode ajudar. O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é uma condição crônica de saúde mental que requer tratamento.
Por que sinto que meus pensamentos intrusivos são reais?
Os pensamentos intrusivos sãofrequentemente desencadeada por estresse ou ansiedade. Eles também podem ser um problema de curto prazo causado por fatores biológicos, como mudanças hormonais. Por exemplo, uma mulher pode experimentar um aumento nos pensamentos intrusivos após o nascimento de um filho.
Geralmente são inofensivos. Masse você fica tão obcecado com eles que interrompe sua vida cotidiana, isso pode ser um sinal de um problema de saúde mental subjacente. Pensamentos intrusivos podem ser um sintoma de ansiedade, depressão ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Então lembre,se você tem um pensamento que se sente mal e se repete de maneira estagnada, isso é tudo que você precisa saber para determinar que é um pensamento intrusivo indesejado. Esqueça o conteúdo. Preste atenção em como ele age e como se sente. A ansiedade é um distúrbio real.
